Napi rutin, vendégvárás, reggeli kávé vagy teadélután – szinte észrevétlenül kerül elő újra és újra a cukortartó, benne a klasszikus kockacukor. De vajon hány kalóriát tartalmaz egyetlen darab? És milyen hatással van a szervezetre, ha rendszeresen használjuk? A válaszok sokkal fontosabbak lehetnek, mint elsőre gondolnád. Kockacukor kalória – derítsük ki, mit jelent ez a mindennapok…
Az étrendkiegészítők világában nap mint nap találkozunk új nevekkel, új ígéretekkel. De vajon az articsóka kapszula tényleg olyan hatékony, mint ahogy hirdetik? Most alaposan körbejárjuk a témát, és megtudod, mire számíthatsz ettől a népszerű kiegészítőtől. Articsóka kapszula: amit tudnod kell, mielőtt elkezded Az articsóka kapszula egyre nagyobb népszerűségnek örvend, főként azok körében, akik a májműködés,…
A Ginepp cseppek egy különleges laktobacillust tartalmaznak, mint fő hatóanyag. A Laktobacillus reuteri természetes jelenléte az emberi bélflórában és számos egészségügyi előnye miatt vált alapvető összetevővé a probiotikus táplálékkiegészítők piacán. A Ginepp cseppek egyre népszerűbbé válnak, mint táplálékkiegészítők, mivel hatóanyaguk a Laktobacillus reuteri probiotikus baktériumtörzset tartalmazza. Ez a kiegészítő különösen előnyös az emésztőrendszer egészségének támogatására és az…
Az emberi szervezet egy lenyűgöző ökoszisztéma, amelyben több billió mikroorganizmus él együtt harmóniában. Ezek közül kiemelt szerep jut a bélben található mikroorganizmusoknak – ismertebb nevükön a bélflórának. Az utóbbi évek kutatásai világosan rámutattak, hogy a bélflóra nem csupán az emésztés szempontjából fontos, hanem döntő szerepet játszik az immunrendszer működésében, a mentális egészség megőrzésében, sőt még…
A mindennapi táplálkozásunk kulcsszerepet játszik egészségünk megőrzésében, közérzetünkben, energiaszintünk alakulásában, sőt az emésztőrendszerünk működésében is. Vannak azonban élethelyzetek – például betegség, műtét utáni lábadozás, gyomorpanaszok, reflux vagy egyszerűen csak tudatos életmódváltás –, amikor a diétás, könnyen emészthető ételek kerülnek előtérbe. A könnyen emészthető ételek célja, hogy minél kevésbé terheljék meg az emésztőrendszert, gyorsan feldolgozhatók legyenek,…
A gyomorégés egy kellemetlen, égő érzés a mellkas felső részében vagy a torokban, amely a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása miatt jelentkezik. Ez az állapot nemcsak zavaró lehet a mindennapokban, hanem hosszú távon akár komolyabb problémákhoz is vezethet, ha nem foglalkozunk vele. Bár léteznek vény nélkül kapható gyógyszerek a gyomorégés enyhítésére, sokan keresik a természetes, otthoni…
Az „egészséges életmód” és a „zsír” kifejezések sokáig kizárták egymást. A zsírok évtizedeken keresztül a diéták fő ellenségei voltak, hiszen úgy gondoltuk, hogy minden zsír hízáshoz, szívbetegségekhez és egészségromláshoz vezet. Az elmúlt évek táplálkozástudományi kutatásai azonban bebizonyították, hogy ez korántsem ilyen egyszerű. A zsírok nem egyformák, sőt: bizonyos típusai elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Ezeket…
A köles egyike azoknak az ősi gabonáknak, amelyek az utóbbi években ismét a figyelem középpontjába kerültek. Ennek oka nem csupán a gluténmentes táplálkozás iránti növekvő érdeklődés, hanem az is, hogy a köles rendkívül gazdag tápanyagforrás, sokoldalúan felhasználható és könnyen emészthető. Bár a modern étrendből egy időre kiszorult, a köles jótékony hatásait újra felfedezik azok, akik…
A banán a világ egyik legismertebb, legkedveltebb és leggyakrabban fogyasztott gyümölcse. Könnyen elérhető, praktikus csomagolásban nő, nem igényel előkészítést, és szinte minden korosztály szívesen fogyasztja. A banán jótékony hatása nem csupán a finom ízében rejlik: gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek számos testi funkciót támogatnak. Legyen szó sportteljesítményről, emésztésről, szív- és érrendszerről vagy idegrendszeri…
A banán az egyik legismertebb és legkedveltebb gyümölcs világszerte. Egyszerre praktikus, tápláló, finom és sokoldalúan felhasználható. Legyen szó egy gyors reggeliről, sportolás utáni nassolásról vagy egy egészséges turmixról, a banán mindig jó választásnak tűnik. De mi rejlik a héj mögött? Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a banán, és milyen hatással lehetnek ezek az egészségünkre?…