A virágültetés nemcsak a kert vagy az erkély díszítésének egyik legkellemesebb módja, hanem lelki feltöltődést, kikapcsolódást és közvetlen kapcsolatot is nyújt a természettel. Akár kezdő vagy a kertészkedésben, akár évek óta műveled, minden szezon új lehetőséget jelent arra, hogy kipróbálj valami újat, színeset, illatosat – és főként olyat, ami örömet szerez. A leggyakrabban felmerülő kérdés…
Ahogy a tavaszi napsugarak egyre hosszabban melengetik a kertet, elérkezett az idő, hogy felkészüljünk a nyár színpompás arcára. A tavasz közepe az egyik legalkalmasabb időszak arra, hogy elültessük azokat a növényeket, amelyek egész nyáron át virágba borítják a kertet – kevés munkával, látványos eredménnyel. Akár most ismerkedsz a kertészkedéssel, akár tapasztalt növénybarát vagy, ez az…
A mindennapi táplálkozásunk kulcsszerepet játszik egészségünk megőrzésében, közérzetünkben, energiaszintünk alakulásában, sőt az emésztőrendszerünk működésében is. Vannak azonban élethelyzetek – például betegség, műtét utáni lábadozás, gyomorpanaszok, reflux vagy egyszerűen csak tudatos életmódváltás –, amikor a diétás, könnyen emészthető ételek kerülnek előtérbe. A könnyen emészthető ételek célja, hogy minél kevésbé terheljék meg az emésztőrendszert, gyorsan feldolgozhatók legyenek,…
A gyomorégés egy kellemetlen, égő érzés a mellkas felső részében vagy a torokban, amely a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása miatt jelentkezik. Ez az állapot nemcsak zavaró lehet a mindennapokban, hanem hosszú távon akár komolyabb problémákhoz is vezethet, ha nem foglalkozunk vele. Bár léteznek vény nélkül kapható gyógyszerek a gyomorégés enyhítésére, sokan keresik a természetes, otthoni…
Az „egészséges életmód” és a „zsír” kifejezések sokáig kizárták egymást. A zsírok évtizedeken keresztül a diéták fő ellenségei voltak, hiszen úgy gondoltuk, hogy minden zsír hízáshoz, szívbetegségekhez és egészségromláshoz vezet. Az elmúlt évek táplálkozástudományi kutatásai azonban bebizonyították, hogy ez korántsem ilyen egyszerű. A zsírok nem egyformák, sőt: bizonyos típusai elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Ezeket…
A gyömbér tea elkészítése nemcsak egyszerű, hanem igazi élmény is lehet, különösen a hidegebb napokon, amikor vágyunk a melegségre, az egészséges megoldásokra és a természetes immunerősítőkre. A gyömbér évszázadok óta az egyik legkedveltebb gyógyhatású fűszernövény, amelyet nemcsak a keleti orvoslásban, hanem a modern táplálkozástudományban is előszeretettel ajánlanak. Egy csésze frissen készített gyömbér tea nemcsak a…
A köles egyike azoknak az ősi gabonáknak, amelyek az utóbbi években ismét a figyelem középpontjába kerültek. Ennek oka nem csupán a gluténmentes táplálkozás iránti növekvő érdeklődés, hanem az is, hogy a köles rendkívül gazdag tápanyagforrás, sokoldalúan felhasználható és könnyen emészthető. Bár a modern étrendből egy időre kiszorult, a köles jótékony hatásait újra felfedezik azok, akik…
A banán a világ egyik legismertebb, legkedveltebb és leggyakrabban fogyasztott gyümölcse. Könnyen elérhető, praktikus csomagolásban nő, nem igényel előkészítést, és szinte minden korosztály szívesen fogyasztja. A banán jótékony hatása nem csupán a finom ízében rejlik: gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek számos testi funkciót támogatnak. Legyen szó sportteljesítményről, emésztésről, szív- és érrendszerről vagy idegrendszeri…
A banán az egyik legismertebb és legkedveltebb gyümölcs világszerte. Egyszerre praktikus, tápláló, finom és sokoldalúan felhasználható. Legyen szó egy gyors reggeliről, sportolás utáni nassolásról vagy egy egészséges turmixról, a banán mindig jó választásnak tűnik. De mi rejlik a héj mögött? Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a banán, és milyen hatással lehetnek ezek az egészségünkre?…
A karácsony nemcsak a szeretet és az összetartozás ünnepe, hanem a kulináris élvezeteké is. A karácsonyi főételek központi szerepet játszanak az ünnepi vacsorákon: illatukkal, ízükkel és megjelenésükkel egyaránt hozzájárulnak az ünnep hangulatához. Ezek az ételek gyakran hagyományos recepteken alapulnak, generációkon átívelő családi titkokkal és sok-sok szeretettel készülnek. Ugyanakkor egyre többen keresik az újító, kreatív megoldásokat…